阿贊耀開示 | 輪回的機密 2024-01-20

-向上還是向下？-

訓練這種態度，對自己的心輪這樣去付出，它會回報你，會反饋喜悅祥和的感受，你的情緒便會解開，心開意解，會感受到喜悅從內心、心輪深處生起。當這種喜悅生起，我們自然可以更有慈心，隨喜它、祝福它、感恩它。這就發動了我所說的循環：善法的循環、慈心的循環，或者說愛的循環。

修行時，心和受的關係就像一對情人。你是否愛自己，心是否愛這感受，我們是否開心，很大程度就看這一點。很多時候當我們跌入自我厭惡的狀態，其實就是內心在攻擊這份感受，你的情緒狀態一定在慢慢消耗、枯竭，會越來越不開心、越來越封閉，越來越感覺自己不好。這就是自我攻擊，就是心和受這對情人在互相攻擊：內心對情感上的自己不滿，這不滿使我們的情感更不舒服，這份不舒服又反過來使內心更厭惡它…….這就是「恨的循環」。

一是向上的螺旋（愛的循環），一是向下的螺旋（恨的循環），你想選哪一個？

-悲智雙運就是愛的螺旋-

這循環其實也是慈悲和智慧間的循環，也就是福慧雙修的道理。福是幸福的意思，也就是快樂。快樂和智慧都是要修的，快樂會令我們更有智慧。我們有句話說「福至心靈」，當我們內心感到幸福愉快，頭腦與智慧都是很靈活的。有福報的時候頭腦很厲害，智慧的提升亦會令我們的快樂更得到提升。因為我們愈有智慧，就愈能夠安住於不執著、不黏著的狀態。我們的心不黏著，便會為我們帶來快樂。

心一旦黏著任何事物，黏著愈重，痛苦愈大。執著愈重，痛苦愈大，無論執著什麼都是一樣。所以愈有智慧，你的心就愈不黏著、不執著。不執著自然會令你的心、你的情感更加輕盈、更加愉悅，沒那麼沈重。於是快樂又會提升，快樂提升又會更福至心靈，智慧又更加靈活、清晰。這就是愛的螺旋。

全文閱讀：https://mp.weixin.qq.com/s/JhqEHzntvxJJ0LGCBn-Qtg