阿贊耀開示 | 輪回的機密 2024-01-20
-向上還是向下?-
訓練這種態度,對自己的心輪這樣去付出,它會回報你,會反饋喜悅祥和的感受,你的情緒便會解開,心開意解,會感受到喜悅從內心、心輪深處生起。當這種喜悅生起,我們自然可以更有慈心,隨喜它、祝福它、感恩它。這就發動了我所說的循環:善法的循環、慈心的循環,或者說愛的循環。
修行時,心和受的關係就像一對情人。你是否愛自己,心是否愛這感受,我們是否開心,很大程度就看這一點。很多時候當我們跌入自我厭惡的狀態,其實就是內心在攻擊這份感受,你的情緒狀態一定在慢慢消耗、枯竭,會越來越不開心、越來越封閉,越來越感覺自己不好。這就是自我攻擊,就是心和受這對情人在互相攻擊:內心對情感上的自己不滿,這不滿使我們的情感更不舒服,這份不舒服又反過來使內心更厭惡它…….這就是「恨的循環」。
一是向上的螺旋(愛的循環),一是向下的螺旋(恨的循環),你想選哪一個?
-悲智雙運就是愛的螺旋-
這循環其實也是慈悲和智慧間的循環,也就是福慧雙修的道理。福是幸福的意思,也就是快樂。快樂和智慧都是要修的,快樂會令我們更有智慧。我們有句話說「福至心靈」,當我們內心感到幸福愉快,頭腦與智慧都是很靈活的。有福報的時候頭腦很厲害,智慧的提升亦會令我們的快樂更得到提升。因為我們愈有智慧,就愈能夠安住於不執著、不黏著的狀態。我們的心不黏著,便會為我們帶來快樂。
心一旦黏著任何事物,黏著愈重,痛苦愈大。執著愈重,痛苦愈大,無論執著什麼都是一樣。所以愈有智慧,你的心就愈不黏著、不執著。不執著自然會令你的心、你的情感更加輕盈、更加愉悅,沒那麼沈重。於是快樂又會提升,快樂提升又會更福至心靈,智慧又更加靈活、清晰。這就是愛的螺旋。