阿贊耀網上禪修開示：全部都是從五蘊過往的業力所培養回來的習慣（三）

當你看清楚這一點的時候，你會覺得好奇怪：每天那樣無中斷的噪音，我們竟然可以習以為常。讓這些聲音停下來不好嗎？我們抗拒外面的人吵鬧，但竟然不抗拒有個人在頭腦裡面每天地騷擾我們。

當我們覺察到這個現象，頭腦裡面的聲音、這個噪音，我們就不要再讓它繼續下去，讓它鬆一鬆、停一停。讓我們習慣一個沒有噪音的頭腦，而不是習慣一個像Disco一樣的頭腦。這樣我們就會有更多的精神去計劃、去思惟、去看清楚我們的生命到底是甚麼一回事。

那些無休止的噪音，不斷地消耗我們的精神，最終我們一無所得，想做的事沒精力去做，就是浪費在這些無謂的雜念上。其實這並不可怕，也不難以處理，只是你要覺察它，你要認清楚這個現象。當它是我們頭腦裡面的一個收音機，每天都在嗶哩叭啦說話，不時轉台，有時訊號不好，嘰嘰喳喳的，一大堆聲音。習慣要把它關掉，不需要用的時候，我們關掉它，需要用的時候才開機用，用來思考，用來計劃。

其實我們一天當中，並不是那麼多時間需要用這個腦袋。通常用也只是用在日常生活化的小事情上，例如這把剪刀放在左邊還是右邊，放在哪個櫃子，我們想一想，回憶一下，只是這樣，用完又繼續關機。不要讓它無止盡地去發出噪音，這些念頭的造作，消耗我們的精神。而我們的精神，每天那樣消耗的話，有一些更重要的事情，我們就沒精力去處理。我們精神夠了，禪修會變得更容易，昏沉掉舉會減少，我們就懂得怎樣去處理、調整自己的身心。