阿贊耀網上禪修開示：全部都是從五蘊過往的業力所培養回來的習慣（四）

轉一轉角度，不要以為這是我在思考，而是有個人在頭腦裡吵吵鬧鬧，或者一部收音機，或者是甚麼都好，隨你想像。總之不要把它當成自己，好像一隻鬼上身一樣在你頭腦裡吵。它一吵你就要覺察，這隻鬼又說話了。如果我們用這種角度觀察，我們就會警覺一點，而不是習以為常。要把它當成一種異物感，跟頭腦的噪音疏離一些，不要將自己貼上去或者將自己代入進去。它只是一些念頭、一些頭腦裡面的聲音而已，但我們太習慣地覺得它就是我。

「這個過程需要我們去安忍堅持，這是值得的」

轉一轉角度去覺察，那樣去覺知我們的念頭就變得容易。不是那麼難的，不過需要一點練習去習慣。不是以為各個都這樣，那樣就叫正常，現在這個社會是一個精神病的社會，大多數人都是精神病，或者走向精神病的路上。如果你跟隨他們的話，你也走上這條路。所以如果我們不想走這條路，我們要懂得選擇正確的方向。

沒事情做，就將頭腦關機，在呼吸這裡休息，只是這樣。你會覺得你一日之中的精力好了很多，精神也多了，處理事情也會清晰很多，而不是混混沌沌地跟隨習氣說話、跟隨習氣做事、跟隨習氣思考，自己說了甚麼、做了甚麼都不太清楚，更加不會考慮這麼想那樣做有甚麼後果。