阿贊耀網上禪修開示：禪修是為了打開心眼，保持清醒和培養智慧（二）

2023-09-16 阿贊耀網上禪修開示及答問

心的眼睛並不是一個主體，也不是真我，它只是覺知，是真正的光明。這種正念加上無我的正見，就是禪修。使用正直的坐姿打坐是為了讓身心更深層次的放鬆及穩定，然而我們真正訓練的，是心的覺知和智慧。身體的平靜、氣血的平靜、能量的平靜都只是境的狀態。我們最終訓練的對象是心——訓練這個心開眼、清醒及有智慧。有智慧就是不迷失在「我執」中，知道所有事都是大自然的現象，包括這個覺知本身。

打坐時境的平靜、五蓋的平息，對我們心的清醒和智慧的眼睛會有幫助，但不要迷失或陶醉在那種平靜的樂受中。如果我們打坐，今天坐得很好、很舒服、很開心、很光，這樣陶醉在境的品質中，對我們的智慧毫無幫助。真正能夠令我們如實觀察、放下執著的是正念、智慧，即是心的覺知和清醒，就是內心無我的眼睛。