禪修就是讓心放鬆 2022-11-03（1）
阿贊耀
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阿贊耀開示 | 禪修就是讓心放鬆 2022-11-03（1）
-覺知“執”是一種緊張的狀態-
中文的「執」指的就是我們手緊抓的動作，這個就是執，形容得非常貼切。
當肌肉緊縮的時候，就像抓著一樣東西，肌肉非常緊甚至緊到抽筋。
我們的頭腦一直黏著在念頭、想個不停的時候就像抽筋一樣，是一種執的狀態，就像我們手緊抓著東西的狀態，不會放手、松不開。
情緒也是，當我們黏著在情緒的時候，也是一種緊緊抓實的狀態。
而我們最終的自我感、我執、自我身份的認同感，也是一種執的狀態、一種緊的狀態。當心很緊、很粗的時候，我們看不到內在深層次很微細的緊，但經過一層一層剝開皮、脫掉一層一層的外衣，慢慢我們就會看到，最根本、最裏面的執，就是這種自我感。
沒有自我感的心就是大自然、就是法，我們所覺知的一切都是法，它就是本來面目。
發佈於2024-12-29 12:32:04
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