-止禪素質——平靜-
阿贊耀
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阿贊耀開示 | 清醒 滿足 平靜 2024-11-09
-止禪素質——平靜-
第三個素質就是平靜。前面都是去除五蓋的障礙：頭腦的昏沉、掉舉，情緒的喜歡、不喜歡，沒有了上面的這些障礙，自然就可以安住下來、安頓下來。而最適合讓我們安頓、平靜的就是丹田這個位置，因為它是肉身的中心點，這裡的能量是最穩定、最平靜的。所以讓注意力放在這個位置，有助於心的平靜。這些都是借助身體的位置、能量中心來輔助我們的心。
去除了前面的貪、嗔、昏、掉，心就很容易在平衡狀態下安放在丹田，氣也會在丹田凝聚。那是一個好的氣、溫潤的氣、平衡的氣，是真氣，對身心都有幫助。我們用這種意守的技巧來幫助調心。
發佈於2025-01-04 12:08:03
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