阿贊耀開示 | 禪修就是讓心放鬆 2022-11-03（5）

-禪修就是讓心放鬆-

禪修就是讓我們的心放鬆，讓它暫時處於一個連我執都不想生起的狀態，因為我執是有重量的、是一種用力，這種狀態下才能看到苦、看到實相、看到法，這樣我們就會明白，原來平時我們造作身口意的行，諸行是苦、是重擔。

驅動我們去造作諸行的是無明，「無明緣行」，就是因為我們無知，不知道這個是苦、是重量，不斷地去製造它，因此就有了後續一連串的因緣法。認識諸行是苦，我們就會自然破除無明。

無明就是不知道諸行是苦，所以才會造作身口意諸行。我們這個鬆入式禪修，就是一層一層地放鬆身口意三種行，讓諸行漸漸平息，這樣心就可以看到法。這是一個非常簡單直接的方法，不是一個很遙遠、很神秘的事，希望大家可以記住，好好思惟、多點練習，讓自己的心多一點這種放鬆、無執取的狀態，慢慢就會明白佛法的道理。

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