讓心醒過來
阿贊耀
認證法師

桂月共修營 • 開示 | 讓心醒過來 2024-10-01

正確的方式反而是要丟,丟得越快,知道得就越快。就是把過去立刻丟掉,現在你所知道的東西——什麼東西都好,全部已經成爲過去了。你眼睛現在看到的這一剎那過去了;聽到的這個聲音,已經過去了,過去了……你看到、感覺到的所有東西都是在流逝的,都是在消失的,而不是在生起的。把過去丟得快,你就越能夠純粹地活在當下。

未來還沒有發生的事情不用想——暫時不用想。過去的事情——剛才的痛已經痛過了,現在已經不在了,還想着它幹嘛?剛才的餓已經過去了,剛才打坐打了幾個小時,已經過去了,還在想着幹嘛?你想着剛才坐了兩個小時,現在值得躺下來睡一睡,因爲你還揹着過去。當你放下過去,把過去了的忘掉,你現在依然可以繼續坐。

有時候很累、很痛的時候,可以用這個方法——丟得快。要持續維持正念正知的祕訣就是丟得快,把過去丟掉。剛才生氣了,丟掉、忘掉。剛才不舒服了,忘掉。其實沒什麼的,剛才只是一段記憶而已,爲什麼不斷地把它拿出來?不斷地用刀子來捅自己?過去的東西真的已經過去了,道理就是這麼樸素、這麼簡單。

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發佈於2025-03-16 13:51:10
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