桂月共修營 • 開示 | 讓心醒過來 2024-10-01

正確的方式反而是要丟，丟得越快，知道得就越快。就是把過去立刻丟掉，現在你所知道的東西——什麼東西都好，全部已經成爲過去了。你眼睛現在看到的這一剎那過去了；聽到的這個聲音，已經過去了，過去了……你看到、感覺到的所有東西都是在流逝的，都是在消失的，而不是在生起的。把過去丟得快，你就越能夠純粹地活在當下。

未來還沒有發生的事情不用想——暫時不用想。過去的事情——剛才的痛已經痛過了，現在已經不在了，還想着它幹嘛？剛才的餓已經過去了，剛才打坐打了幾個小時，已經過去了，還在想着幹嘛？你想着剛才坐了兩個小時，現在值得躺下來睡一睡，因爲你還揹着過去。當你放下過去，把過去了的忘掉，你現在依然可以繼續坐。

有時候很累、很痛的時候，可以用這個方法——丟得快。要持續維持正念正知的祕訣就是丟得快，把過去丟掉。剛才生氣了，丟掉、忘掉。剛才不舒服了，忘掉。其實沒什麼的，剛才只是一段記憶而已，爲什麼不斷地把它拿出來？不斷地用刀子來捅自己？過去的東西真的已經過去了，道理就是這麼樸素、這麼簡單。

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