多训练跳出来的力量
阿贊耀
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阿赞耀答疑 • 马来西亚禅营 | 多训练跳出来的力量 2025-05-03
阿赞耀：就是我说的跳出来。要有正念，就是要跳出来，跳出来这个能力就是智慧的能力。知道这不是“我”，才能跳得出来。维持在跳出来状态的能力叫做定。这就是止和观的运用。你要在跳出来之后维持在这里去看、去明白它——念、定、慧就是这样结合起来在一起的。
在昏沉里面时，不要想着跟它对抗，你跟它对抗就已经入戏了。要跳出来做观众，它只是一场电影，不要跟电影里面的情节去打架。你以为要打赢电影里面的情节，其实早就入戏、早已经傻了。要正念、要清醒，你就要跳出来，这只是电影而已。感受到昏沉也只是感受而已，它不是“我”。感受只是感受，好像看电影一样，你不用去改变它。要保持观众的位置，你的定就在这里，在这里去培养，而不是在那边去跟它打架。
發佈於2025-08-09 13:44:00
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